Fitness

Profesyonel eğitmenler tarafından verilen derslerle fitness salonlarımızda hem spor yapıp hemde kendinize yeni ve eğlenceli hobi bulabilir, aileniz ve dostlarınızla birlikte hoşça vakit geçirebilirsiniz.

Grup egzersizleri

Spinning: Spinning bisikleti denen özel olarak tasarlanmış sabit bir bisiklet üzerinde yapılan bir aerobik egzersizidir.

Pilates: Doğru nefes alma tekniği ile vücut ağırlığı kullanılarak yapılan statik ve dinamik çalışmalarla kaslarımızı kontrol etmeyi ve sıkıştırmayı, aynı zamanda düzgün bir vücut duruşu sağlar.

Smoot ABS: Bu ders temel ısınma hareketlerinden sonra karın kaslarınızı yoğun olarak çalıştıran bir programdır.Ayrıca karın kaslarımızı geliştirirken dengeli bir gelişim için sırt kaslarınızıda orantılı bir şekilde geliştirir.

Gym-Fıt: Dumball kullanarak kol, göğüs, sırt ve omuz kaslarını kuvvetlendirip şekil kazanırken bunu müzik ve top eşliğinde eğlenceli hale getirip yüksek motivasyonla yoğun karın hareketlerinin uygulandığı bir program.

Gymball Pilates: Büyük egzersiz topu kullanılarak uygulanan bu derste temel pilates hareketleriyle başlanan eğlenceli ve ardından gymball kullanılarak aerobik adımlarının yer aldığı program.

Total Body: Bu programda dumball kullanılarak tüm vücut çalıştırılır ve kaslar güçlendirilip şekil kazandırılır.

Aero Mix: Kalp ve dolaşım sistemini geliştirmek vücut yağ yüzdesini düşürmek ve fiziksel düşünsel stresi azaltmayı amaçlar.Temel aerobik adımlarının yanı sıra değişim gösteren modern ve eğlenceli adımlarda içerir.Ayrıca derslerde monotonluğu önlemek adına flexband, gymball, stepboard ve dumball da kullanılmaktadır.